五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
伊倉一惠
回復(fù) 瑞雨 :韓鳴觀察石室，眼中有異色閃過，心里頓生疑惑，這里咋和太南山無崖子那個(gè)山洞里類似。石室中間有一張金椅，金椅上有一團(tuán)黑霧籠罩。忽的黑霧中有人淡淡的說道：“這位小友，能造訪我這里，你我有緣，哈哈!”
京野結(jié)衣
回復(fù) 室井滋 :這部《么公的又大又深又硬想要?jiǎng)討B(tài)圖》薛白律搖頭道：“無論是血魔刀，還是血刀樓的無極魔刀，都和我沒半點(diǎn)關(guān)系，我也對此沒興趣，功夫路數(shù)完全不在一條道上，我只是...在關(guān)注著恫山劍門而已?！弊詮亩采絼﹂T上寶藥閣的事發(fā)之后。
李娜潤
回復(fù) 中野亞梨沙 :如今五極峰里有五位分神真尊和一位洞虛真圣在此修煉。洞虛真圣長年閉關(guān)很少露面，五位真尊之間倒是時(shí)有來往。今日重臺(tái)真尊邀請其他四位真尊品新下來的悟道茶。
