。而身法中起、落、反、側(cè)、進(jìn)、退、收、縱，手法中捶、劈、拍、抓、拿、點(diǎn)、掛，這些都建立在步法上，其中步法中下盤穩(wěn)不穩(wěn)是關(guān)鍵，而站樁是習(xí)練中的重中之重。站樁要遵循四容五要，四容即頭直、目正、神莊、心靜。
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回復(fù) 姜修智 :隨即沉肩、墜肘、空胸、緊背，轉(zhuǎn)左腕，豎左掌，掌心向圈內(nèi)，虎口圓，兩腳交替扣步轉(zhuǎn)圈，又暴呵一聲“青龍?zhí)阶Α?。曹達(dá)有些發(fā)蒙，自己來(lái)個(gè)起勢(shì)，白鶴亮翅的招術(shù)剛擺了架子，這小子已經(jīng)施展了三招了，這是什么怪招？
