五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
富田望生
回復(fù) 片桐入 :“他才剛來(lái)就想你帶他去逛青樓，他那也太慢了些....”江玉趕忙在熊貓耳邊道：“是著緩，是著緩，咱先找個(gè)定所上來(lái)....”也許真的只沒(méi)本能吧，想出來(lái)便出來(lái)，是想出來(lái)便是出來(lái)。
韓智妍
回復(fù) 金惠娜 :這部《無(wú)碼精品人妻一區(qū)二區(qū)三A片》”她此時(shí)全身濕透，衣衫緊緊貼在身上，玲瓏曲線畢現(xiàn)。她的唇被凍得青紫，一張小臉?biāo)匕椎臎](méi)有一點(diǎn)血色，修長(zhǎng)的脖頸露了出來(lái)，脆弱卻美麗。
野田舞衣子
回復(fù) 白智媛 :可平常習(xí)練中每個(gè)人苦練程度身體敏捷反應(yīng)等方面都會(huì)有差異，為此在對(duì)戰(zhàn)游走中時(shí)刻尋找對(duì)方的破綻，舉手不留情，抬腳不讓步，來(lái)不得半點(diǎn)花哨。步行中弓、馬、丁、虛、歇、盤(pán)、插、蓋、跪、立、踮這十一字必須理解領(lǐng)悟
