所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。打坐是盤膝閉眼，以一長(zhǎng)短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時(shí)間長(zhǎng)，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。
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回復(fù) 韓秀敏 :聽上去是書和印，其實(shí)都是大青巖石受日月侵蝕而成，只不過特別地形象，彷如真像是走進(jìn)了書屋，那一頁(yè)頁(yè)的紙就是一片片的石頭片。還有那栩栩如生的踏仙巖，身披雪衣的蘑菇石、觀日臺(tái)、猴望臺(tái)。
