劇情簡介
五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實切，忽失中和均。練習站樁要將身體整體間架姿勢手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進行由局部到整體的松緊練習，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時時注意。
亞洲 無碼 在線 專區(qū)
地區(qū)：香港
類型：紀錄片
時間：2025-08-25 23:53:05
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