先是后天境界即練力階段，之后是先天境界，皆稱練氣階段。這兩境界各十個(gè)層次，乃凡人強(qiáng)身健體所練習(xí)的階段。估計(jì)后天境界實(shí)力與天南大陸練氣五層以下差不多，而先天境界和練氣十層差不多。
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回復(fù) 原田夏希 :孫俊緩緩睜開眼，看看韓鳴一雙直勾勾看著自己，再看看昏昏欲睡的韓黑子、韋不悅二人。又撩開馬車窗簾看了一下外面說道：“我在打坐，修行重在打坐，吞納天地間靈氣以助修行。
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