。而身法中起、落、反、側(cè)、進(jìn)、退、收、縱，手法中捶、劈、拍、抓、拿、點(diǎn)、掛，這些都建立在步法上，其中步法中下盤穩(wěn)不穩(wěn)是關(guān)鍵，而站樁是習(xí)練中的重中之重。站樁要遵循四容五要，四容即頭直、目正、神莊、心靜。
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回復(fù) 徐怡淑 :王覺(jué)聽(tīng)后點(diǎn)點(diǎn)頭，站起向楊寰躬身一揖，說(shuō)道：“多謝楊道友點(diǎn)播，在下受益匪淺?！睏铄緦?duì)著鐘鎮(zhèn)濤眾人一拱手客氣的說(shuō)道：“鐘谷主，王道友，各位道友，此處是學(xué)習(xí)陣法的好地方，師祖設(shè)此陣另有深意。
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回復(fù) 沖佳苗 :“那祝家主在四年前以長(zhǎng)輩身份出賣我這個(gè)家破人亡的小輩時(shí)，可曾想起修士風(fēng)骨，可曾記得與我倪家是姻親關(guān)系？”珠珠嘲諷道。
