五要即：恭、慎、意、切、和。精滿(mǎn)混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
李雪
回復(fù) 李貞賢 :本來(lái)馬不停蹄勞動(dòng)了一上午，下午又聽(tīng)了半天課，應(yīng)該身心疲憊才對(duì)。珠珠反而興奮的完全沒(méi)有疲倦感，回到住所房間以后就開(kāi)始關(guān)起門(mén)來(lái)，嘗試吸收空氣中水靈氣修煉【凝水術(shù)】。
樸喜本
回復(fù) 張麗玲 :這部《東京熱一本道色綜合網(wǎng)》外面是一片廣袤的草地，草的高度幾乎快到人的腰處，四周?chē)@數(shù)十丈高的山峰，讓這里成了一個(gè)人跡罕至的幾乎封閉式的山谷?？床莸母叨群蜎](méi)有踩踏痕跡，就可以推斷出這里已經(jīng)很久沒(méi)有人活妖獸來(lái)過(guò)了。
徐珠熙
回復(fù) 神波多一花 :兩天后，韓鳴悠悠醒來(lái)，感覺(jué)全身疼痛，沒(méi)有哪塊骨頭連著。慌忙取出一顆“養(yǎng)精丹”服下，打坐吐納恢復(fù)身體。他發(fā)現(xiàn)，原先充盈靈氣已經(jīng)很稀薄了。有終歸比沒(méi)有好呀！
